Валериановая ванна – это очень эффективное средство, в первую очередь, для снятия стрессовых состояний (а так же их последствий) и улучшения сна. Однако медицинской практикой и клиническими исследованиями доказано, что данный вид лечебных процедур обеспечивает значительно более широкий спектр полезного воздействия. К широко известному седативному действию следует добавить, как минимум, то, что прием валериановых ванн позволяет расширить сосуды, нормализовать сердечный ритм и артериальное давление, повысить тонус организма, улучшить обмен веществ. Для приготовления валериановой ванны используются измельченные корни валерианы, экстракты и отвары. Процедура должна проводиться при температуре воды, близкой к нормальной температуре человеческого тела. Отметим, что многие отечественные санатории, располагающиеся на бальнеологических курортах, имеющие собственные скважины или источники минеральных вод, могут использовать в курсах лечения минерально-валериановые ванны. В этом случае спектр полезного воздействия при приеме процедуры расширяется в зависимости от свойств используемой минеральной воды.